Tag: निद्रा अवधि

आयुर्वेद, जो कि भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, ने निद्रा को जीवन के तीन महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक माना है। स्वास्थ्य की दृष्टि से निद्रा का सही समय और उसकी गुणवत्ता अत्यधिक महत्वपूर्ण है। निद्रा के संबंध में आयुर्वेदिक ग्रंथों में विस्तार से चर्चा की गई है। एक श्लोक में कहा गया है:…