वजन बढाना-शक्ति वर्धक योग

स्वस्थ वजन बढ़ाना – रहस्य और सुझाव

स्वास्थ्य और वेलनेस की दुनिया में, वजन घटाने पर बहुत ध्यान दिया गया है। हालांकि, वजन बढ़ाना भी कभी-कभी आवश्यक होता है। इसके महत्व को भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। शक्ति वर्धक योग खासकर उन लोगों के लिए है जो किसी भी बीमारी से मुक्त हैं, लेकिन फिर भी कम वजन का सामना कर रहे हैं। स्टेरॉयड जैसी हानिकारक दवाओं का उपयोग करने की बजाय, आयुर्वेदिक उपायों से प्राकृतिक और स्वस्थ वजन बढ़ाना संभव है, अतः हमारे वैद्य समूह का हस्तनिर्मित यह प्रस्तुत है।

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से वजन बढ़ाना और उपाय

आयुर्वेद में, शरीर को संतुलित और स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और पारंपरिक जरीबूटी-योगों का विशेष महत्व है। हमारे वैद्य समूह द्वारा हस्तनिर्मित ‘शक्ति वर्धक योग’ एक आयुर्वेदिक औषधि है जो आवश्यकतानुसार वजन बढा कर स्वस्थ और मजबूत शरीर के निर्माण में मदद करता हैं । इसके सही अनुपात में मिश्रित निम्न घटक द्रव्य हैं जिनके गुणों की व्याख्या प्रस्तुत है :-

1. **अश्वगंधा चूर्ण**: यह तनाव को कम करके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मांसपेशियों की वृद्धि में मदद करता है।
2. **सितोपलादि चूर्ण**: यह श्वसन तंत्र को मजबूत करता है और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
3. **सफेद मूसली पाउडर**: यह यौन स्वास्थ्य और ऊर्जा को बढ़ावा देता है।
4. **सतावर चूर्ण**: यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है और हार्मोनल संतुलन को बनाए रखता है। स्त्री-पुरुष दोनों में भूख बढाता है। याद दिला दूं शतावर का सूखा चूर्ण बनाना बहुत कठिन है जो हमने बनाया और शक्ति वर्धक योग में मिलाया है।
5. **आमलकी रसायन**: यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
6. **मुलहठी चूर्ण**: यह गले और श्वसन तंत्र को आराम देता है और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। पाचन तंत्र को भी सशक्त बनाता है।

सेवन का तरीका

इन सभी चूर्णों को सही अनुपात में मिलाकर एक मिश्रण तैयार की जाती है। एक चम्मच मिश्रण को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से चार बार सेवन करें । इसके बाद गुनगुना दूध पी लें।

जिम जाने वाले और न जाने वाले लोगों के लिए सुझाव

जिम जाने वालों के लिए यह योग अत्यंत लाभकारी है। जो लोग जिम नहीं जाते हैं, वे इसे सुबह-शाम एक-एक चम्मच की मात्रा में ले सकते हैं। जिम जाने वाले इसे दोगुनी मात्रा में सेवन कर सकते हैं।

विभिन्न आयु वर्ग के लिए सुझाव

यह योग पुरुष, महिलाएं, और बच्चे सभी के लिए पौष्टिक और फायदेमंद है। 18 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इसे पूरी मात्रा में ले सकते हैं। 12 से 18 साल के बच्चों के लिए, आधा चम्मच सुबह-शाम लेना उचित है।

अतिरिक्त सुझाव

वजन बढ़ाने के लिए सही आहार और नियमित व्यायाम भी अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। अपने आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और स्वस्थ वसा को शामिल करें। निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:

1. **संतुलित आहार**: अपने दैनिक आहार में फल, सब्जियां, अनाज, और दालें शामिल करें।
2. **प्रोटीन का महत्व**: अंडे, चिकन, मछली, और दालें जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें।
3. **स्वस्थ वसा**: नट्स और बीज जैसे स्वस्थ वसा का सेवन करें।
4. **नियमित व्यायाम**: नियमित रूप से व्यायाम करें, जैसे योग, वेट ट्रेनिंग, और कार्डियो।

अंत में

आयुर्वेदिक ज्ञान पर आधारित इस फार्मूला को अपनाकर, आप स्थायी और स्वस्थ वजन बढ़ाने की दिशा में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं। यह न केवल आपके शरीर को पोषित करेगा बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूत करेगा। आयुर्वेद की शक्ति का लाभ उठाएं और एक स्वस्थ, संतुलित जीवन की ओर कदम बढ़ाएं। पार्सल द्वारा यह पूरे भारतवर्ष में भेजा जाता है। परामर्श पत्र (प्रेस्क्रिप्शन) पर सही डोज लिख कर हमेशा दवा के साथ भेजा जाता है। आपका शरीर सही वजन का हो (बजन बढे), सुगठित तथा रोगमुक्त हो इसी शुभकामना के साथ धन्यवाद।