आयुर्वेद से जुङी भ्रान्तियाँ तथा जवाब !

आयुर्वेद के बारे में 5 सबसे आम मिथकों का भंडाफोड़ :-

सदियों से, आयुर्वेद को भारत में चिकित्सा के सबसे प्रसिद्ध और कुशल तरीकों में से एक माना गया है। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान तथा हमारी जीवनशैली में विकास हुआ है। हम मनमाना भोजन जैसी हानिकारक काम भी करने लगे तथा जीवनशैली कार्यक्रमों, समग्र उपचार और फिटनेस कार्यक्रमों जैसी स्वास्थ्य हेतु लाभप्रद काम भी आरम्भ किये। साथ ही हम आयुर्वेद में  भी आज ज्यादा दिलचस्पी लेने लगे हैं। आयुर्वेद, उपचार की एक पद्धति जो मन और शरीर दोनों पर ध्यान केंद्रित करती है, न केवल हमारी आधुनिक जीवनशैली में प्रवेश कर चुकी है बल्कि पीढ़ियों से हमारे घरों में मौजूद भी थी।  हालाँकि, आधुनिक आयुर्वेद का एक नकारात्मक पक्ष है – जागरूकता और ज्ञान की कमी।  आधुनिक आयुर्वेद के बारे में संपूर्ण समझ की कमी और अधूरे ज्ञान के कारण प्राचीन अच्छाई के आसपास कई मिथकों का निर्माण हुआ है।  शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए हमारे दैनिक जीवन में आयुर्वेद को कुशल और प्रभावी ढंग से शामिल करने के लिए, हमारे पास आधुनिक आयुर्वेद का सटीक, तथ्य-आधारित ज्ञान होना चाहिए।  जैसा कि कहा गया है, यहां पांच मिथकों का खंडन किया गया है।

1. आयुर्वेद उपचार काम करने में अधिक समय लेते हैं और कम प्रभावी होते हैं।

यह शायद आयुर्वेद से जुड़ी सबसे आम गलतफहमियों में से एक है।  कोई भी उपचार, चाहे वह एलोपैथिक चिकित्सा पद्धति से हो या आयुर्वेदिक पद्धति से, तुरंत ठीक नहीं करता है।  किसी भी बीमारी में तुरंत कोई परिणाम नहीं मिलता, चाहे वह कितनी भी हल्की या गंभीर हो।  प्रत्येक इलाज के लिए, इष्टतम परिणाम सुनिश्चित करने के लिए कुछ पथ्य-परहेजों का पालन किया जाना चाहिए क्योंकि वे दवा को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम बनाएंगे। आयुर्वेद में थोड़ा अधिक समय लगता है, लेकिन अन्य उपचारों के विपरीत, आयुर्वेद शायद सबसे सुरक्षित तरीका है क्योंकि यह आपके शरीर के किसी भी अंग को प्रभावित करके लंबे समय तक आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव नहीं डालता है। साथ ही यह अधिकतर बीमारी को जङ से ठीक करता है।

2. आयुर्वेद वास्तविक विज्ञान नहीं है।

यह भी अक्सर सुनने को मिलता है लेकिन निश्चित रूप से यह एक मिथक है।  आयुर्वेद विज्ञान है और यह विज्ञान पर आधारित है – 5000 साल पुराना विज्ञान।  वास्तव में, आयुर्वेद ने बाद में उभरे कई विज्ञानों को भी रास्ता दिया है।  उदाहरण के लिए, आइए आंतरायिक उपवास (intermittent fasting) को लें जिसे हम एकादशी व्रत के रूप में  सदियों से अपनाये हुऐ हैं। यह पेट के स्वास्थ्य की देखभाल करने और आपके शरीर को डिटॉक्स करने के सौम्य तरीके की सदियों पुरानी आयुर्वेदिक अवधारणा पर आधारित है।  बड़ी संख्या में बीमारियाँ खराब जीवनशैली और आदतों के कारण होती हैं जिनका यह समाधान है। कुछ साल पहले मेडिसिन का नोबल पुरस्कार ओटोफैगी पर अनुसंधान को दिया गया था जो एकादशी व्रत का ही तरीका बताता है। निस्संदेह, आयुर्वेद विज्ञान की प्रमुख शाखाओं में से एक है।

3. आयुर्वेद पूर्णतः शाकाहारी भोजन की मांग करता है।

यह मिथक शायद लंबे समय से चल रहा है और यह एक गलतफहमी है।  जबकि आयुर्वेद अत्यधिक स्वास्थ्य लाभों के कारण शाकाहारी भोजन को प्रोत्साहित करता है, यह कोई नियम नहीं है। शाकाहारी भोजन अक्सर हमारे पाचन तंत्र के लिए आसान होता है, शाकाहारियों के लिए पर्याप्त प्रोटीन नहीं होने की गलत धारणाओं के बावजूद सभी पोषक तत्व प्रदान करता है, और लंबे समय में स्वास्थ्यवर्धक होता है, लेकिन आयुर्वेद में मांस का सेवन निषिद्ध नहीं है।

4. आयुर्वेदिक औषधियों का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।

हर चीज़ हर किसी के लिए एक ही तरह से काम नहीं करती.  आयुर्वेदिक चिकित्सा में ‘एक आकार सभी के लिए उपयुक्त’ की कोई अवधारणा नहीं है और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग तरीके से काम कर सकता है।  हालाँकि आयुर्वेदिक दवाएँ अन्य दवाओं की तुलना में कम नुकसान पहुँचाती हैं क्योंकि इसमें प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं, फिर भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो लोगों को अनुभव होते हैं।  यह सब संतुलन के बारे में है, किसी भी चीज का बहुत अधिक सेवन खतरे का कारण बन सकता है।  किसी भी दवा को शुरू करने से पहले पेशेवरों से परामर्श करने और सही ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता है।

5. आयुर्वेदिक दवाएँ केवल वृद्ध लोगों के लिए हैं।

एक और आम भ्रांति यह है कि आयुर्वेद आमतौर पर केवल वृद्ध लोगों के लिए है।  हालाँकि, आयुर्वेद सभी के लिए है, चाहे वे किसी भी आयु वर्ग के हों और उनकी बीमारियाँ कुछ भी हों। भले ही यह किसी बीमारी को पूरी तरह से ठीक न करे, आयुर्वेदिक उपचार रोकथाम में मदद कर सकता है।

सदियों से भारतीय पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा होने के कारण, आयुर्वेद ने अब न केवल नई पीढ़ी के बीच अपनी प्रमुखता पाई है, बल्कि दुनिया भर में दूर-दूर तक पहुंच गया है। यदि आधुनिक आयुर्वेद के बारे में गहराई से और सटीक रूप से सीखा जाए, तो यह कई बीमारियों के लिए अद्भुत काम कर सकता है और अच्छे स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है।